Mojar la cama es algo muy común dentro del proceso de desarrollo de un niño. La enuresis es la micción, involuntaria o intencionada, que puede ocurrir a cualquier hora del día o de la noche (siendo más frecuente la nocturna), sin que exista una enfermedad previa que lo justifique.
Ayudar a tu hijo a que no moje la cama es un asunto al que debes prestar mucha atención. Aunque antes de los 5 años de edad es algo recurrente, cuando exceden esta edad hay que tomar medidas más precisas.
Es por esa razón que te compartimos algunos consejos para evitar que tus hijos mojen la cama.
Consejos a nivel físico:
- Establece horarios para la ingesta de líquidos: Aumenta la cantidad de líquido que los niños consumen a lo largo del día y reduce su ingesta en horario nocturno.
- En la rutina diaria, programa recesos para ir al baño: Durante todas las actividades que realizan tus hijos, haz una pequeña pausa para que puedan ir al baño. Lo recomendable es hacerlo cada dos o tres horas y antes de ir a dormir.
- Elimina los alimentos irritantes de la dieta de tus hijos: Evita que tus hijos consuman bebidas o alimentos irritantes en las noches. Las bebidas que contienen cafeína como las leches con sabor a chocolate o cocoa, son ejemplos de ello. También reduce la cantidad de bebidas cítricas y los saborizantes artificiales. Estas sustancias pueden irritar la vejiga de los niños.
- Procura que tus hijos permanezcan hidratados durante el día: Para que no tengan tanta sed al momento de llegar de la escuela, proporciónales líquido durante el día. Así el consumo de líquido será más equilibrado.
- Descarta que haya estreñimiento: El recto se encuentra detrás de la vejiga, por eso el estreñimiento puede desencadenar un problema de vejiga, especialmente en las noches. De nuevo, es importante consultar con el médico que no exista esta condición.
- Evita recurrir a los castigos: Enojarte con tu hijo porque moja la cama, no le facilita el hecho de aprender o avanzar. Un proceso tan complejo como el de ayudar a tu hijo a que no moje la cama no debe ocasionar conflicto en la familia.
Consejos a nivel psicológico:
- Crea un cuadro de incentivos: Además del componente físico, hay que buscar soluciones para el lado emocional que se ve afectado cuando tus hijos mojan la cama. En un calendario o diagrama pon estrellas o caras sonrientes por cada día que tu hijo se mantiene seco al dormir.
- Brinda apoyo y motivación: Para ayudar a tu hijo a que no moje la cama, debes reconocer cada pequeño avance. Recompensa los logros que obtiene y haz sentir a tus hijos cómodos y seguros.
- Evita enojarte: Ponerte de mal humor y culpar a tus hijos por mojar la cama, solo empeorará las cosas. Para ellos ya es incómoda y vergonzosa la sensación de sentirse mojados (especialmente en niños mayores de cinco años) y necesitan sentirse apoyados y reconfortados. Demuéstrale que no está solo en el proceso y que es aceptable que su organismo funcione de una forma diferente.
Algunas medidas temporales que también puedes considerar, incluyen: comprar un colchón impermeable que no se vea afectado cuando tus hijos mojan la cama, hacer más estrictas las rutinas de alimentación, hábitos de sueño y visitas periódicas al baño.
También hay medicamentos para controlar esta situación, pero no es recomendable recurrir a ellos a menos que el pediatra lo considere estrictamente necesario para evitar complicaciones de salud a futuro.
Aunque buscas una solución rápida, es fundamental que tengas en cuenta que se trata de un aprendizaje, de un proceso que debes emprender con tus hijos. Educar el organismo es otra de las lecciones que puedes vivir en familia. Hazlo con amor y dedicación para obtener los mejores resultados para ti y para tus pequeños.
Recuerda que en Blue Medical contamos con pediatras especializados en las necesidades de tus hijos.
